Тренировка от Софьи Егоровой

Для этой домашний тренировки вам понадобится только стул, и конечно же ваш боевой настрой ?? Тренер - Егорова Софья ⠀ 1️⃣ ОТЖИМАНИЯ 2️⃣ ОБРАТНЫЕ ОТЖИМАНИЯ (работает трицепс)⠀ 3️⃣ ЗАШАГИВАНИЯ (нагрузка на верхнюю поверхность бедра) 4️⃣ МАХИ ПРЯМОЙ НОГОЙ (нагрузка для ягодичных мышц)⠀ 5️⃣ ПЛАНКА (нагрузка на мышцы пресса)⠀ 6️⃣ СКРУЧИВАНИЯ НА ПРЕСС ⠀ Делаем тренировку круговой и повторяем 3-4 раунда??