Связь тела и дыхания. Урок 11

«Связь тела и дыхания. Урок 11» В этой практике разберем несложную динамическую виньясу (плавный переход между несколькими асанами). Затем выполним Супта Падангуштхасана 1 и 2. Асаны относятся к позам йоги, помогающим при болях в спине. Они снимают скованность в тазовых сочленениях, предупреждая появление грыжи, успокаивает нервные окончания. Способствуют вытяжению задних и внутренних поверхностей ног, мышц нижней части спины; улучшают кровообращение в нижних конечностях; успокаивают и расслабляют. И, конечно же, медитация для укрепления связи с телом в начале и в конце практики❤️ Практика классической Йоги, адаптированная для людей с особенностями заболевания НЭО (включая послеоперационное состояние и карциноидный синдром), под руководством сертифицированного йогатерапевта, специализирующегося на женском здоровье, и дипломированного преподавателя Хатха-Йоги - Ланы Зинкович ✔️Канал Телеграм «ЗОЖ НЭО» ✔️Ка