«Связь тела и дыхания. Урок 14»
Эту практику проведем в положении стоя. Разберем выпады и складки к ногам. Отстроим Вирабхадрасану 1 (Поза воина 1).
Все выпады раскрывают тазобедренные суставы, подготавливая тело к более сложным позам йоги. Кроме того, Вирабхадрасана углубляет дыхание, устраняет тугоподвижность плеч и спины, тонизирует и укрепляет мышцы ног, особенно бедра, уменьшает жировые отложения в области таза и бедер.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЕМ для выпадов являются серьезные травмы в тазобедренной области, а также в стадии обострения артрит и остеохондроз позвоночника
Практика классической Й
...оги, адаптированная для людей с особенностями заболевания НЭО (включая послеоперационное состояние и карциноидный синдром), под руководством сертифицированного йогатерапевта, специализирующегося на женском здоровье, и дипломированного преподавателя Хатха-Йоги - Ланы Зинкович
✔️Канал Телеграм «ЗОЖ НЭО»
✔️Канал сообщества пациентов сShow more