I разряд по ВОРКАУТУ/WORKOUT I разряд

Давно хотел получить разряды по Стрит Воркауту, и, кажется, время пришло !!! Сегодня сдал на первый разряд ⚡️ пусть это останется на память здесь 👑 База: 1) Подтягивания — 10 2) Отжимания на брусьях – 15 3) Отжимания от пола – 20 4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 3 Элементы: 1) Подъем переворотом – 3 2) Капитанский подъем – 1 3) Угол под турником (хват на ширине плеч) – зафиксировать. 4) Выход силой на одну руку – 1 (на каждую)