Как убрать живот и быстро восстановиться после кесарева? Три упражнения после КС — пошагово
Посмотреть первую часть ролика «Как быстро восстановить живот после КС?»:
“Валик внизу живота”... почему «упражнения до 7-го пота» НЕ помогают после КС. Убираем сложные нерабочие упражнения и подключаем ЭФФЕКТИВНЫЕ механизмы восстановления.
Что делать? Смотрите упражнения в видео. Также вы узнаете :
👉 Что общего между телом после родов и перекошенным домом?
👉 Как заставить тело работать единым механизмом?
👉 Как вводить тренировки в свой режим, чтобы это было эффективно?
Скачать приложение iOS и Android:
- - - - -
Навигация:
0:00 — Приветствие от основательницы онлайн-курсов для беременных «MomsLab»
01:06 — Когда начинать упражнения?
01:10 — Отличие восстановления после КС и ЕР
02:10 — Дыхание для восстановления «фундамента» организма
04:01 — Упражнение №1 с мячом
06:10 — Упражнение №2 на спине
09:01 — Упражнение №3 сидя
10:23 — Когда стоит увеличивать нагрузку?
11:05 — Если нет чувствительности тканей после КС
12:15 — Самое эффективное приложение для восстановления:
- - - - -
Больше информации о том, как грамотно начать восстанавливаться уже СЕЙЧАС и предотвратить проблемы со здоровьем после — на онлайн-курсе для родивших мам, а также ВСЕХ женщин, чтобы хотят ускорить свой путь к красивому и крепкому телу! Там вы найдете упражнения, которые подходят под ваше состояние на конкретном этапе здоровья, включая планы питания и записи вебинаров с самым частыми проблемами женщин.
Записаться:
Онлайн-программа восстановления после родов:
По всем вопросам: WhatsApp
- - - - -
Подпишитесь на наши соцсети:
►Инстаграм проекта:
►Инстаграм Ксении:
►Канал в Яндекс Дзен:
►Группа на Фейсбуке:
►Группа Вконтакте:
- - - - -
✔ Ставьте ЛАЙК! – Это лучшая благодарность автору.
✔ Жмите на КОЛОКОЛЬЧИК! – Чтобы получать оповещения о новых видео и не упустить важное.
✔ Не все понятно? Есть мнение? Напишите в КОММЕНТАРИЯХ! – Мы обязательно ответим!
✔ Подпишитесь на канал:
––––––––––––––––––––––––––––––
Возможно вы искали: восстановление после родов, естественные роды, кесарево сечение, ЕР, КС, тренировка таза, дыхательные упражнения после родов, упражнения воздух, как научиться дышать, дышим диафрагмой, диафрагма, убрать живот после родов, убрать валик живота, полезные советы, тазовое дно, мышцы тазового дна, кесарево.
1 view
384
95
6 months ago 01:01:46 1
Ответы на вопросы от зрителей
6 months ago 00:09:29 1
ТОП-10 профессий 2024 года | Актуальные вакансии будущего удаленно
6 months ago 00:17:43 1
Как ПОХУДЕТЬ и УБРАТЬ ЖИВОТ за 15 минут?!!
6 months ago 00:15:27 1
Убери ХОЛКУ НА ШЕЕ раз и навсегда | Простые упражнения для красивой осанки в любом возрасте
6 months ago 00:12:12 1
🔥“опекуны“ быстро удалились, когда живая Женщина рассказала им - кто они ❗❗❗
6 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
6 months ago 00:04:02 1
3 совета, как убрать боль в пятке. Почему болят ступни ног.
6 months ago 00:18:39 1
Подагра полностью излечима
6 months ago 00:54:41 1
МИР ДРУГИМИ ГЛАЗАМИ / Мозг зеркальный и “неверный“ Татьяна Черниговская
6 months ago 00:04:59 2
Как зарабатывать удаленно? Фриланс. Работа с телефона.
6 months ago 00:14:28 1
Гипертония ❗️ Как лечить? Простой рецепт. Назначение доктора Шишонина 😱❗️
6 months ago 00:03:45 1
Власть VS Люди. Жители Орска хотят наказать мэра за прорыв дамбы, губернатор требует убрать телефоны
6 months ago 00:06:37 1
Как научиться формулировать мысли. Как четко и ясно выражать свои мысли. Ораторское искусство память
6 months ago 00:43:32 1
Как лечить атеросклероз
6 months ago 00:21:13 1
Чёлка Какую Чёлку выбрать | Какая форма Чёлки подойдет по форме лица | Чёлки 2023 | Стрижки с челкой
6 months ago 00:07:39 1
Как удалить пасынки у огурца | Супер шпаргалка
6 months ago 00:15:09 1
КАК УБРАТЬ СОРНЯКИ НАВСЕГДА?! Амброзия, пырей, вьюн, одуванчик и другие
6 months ago 00:37:50 1
Как победители уничтожали нацизм в Германии / Алексей Пилько // Час Speak
6 months ago 00:25:16 1
Задержка месячных – норма или ОПАСНЫЙ СИМПТОМ? / Влияние питания на ПМС и менструальный цикл