РАЗМИНКА - Специальная и Общая, ПРИСЕДАНИЯ 180кг на 9 раз при ГРЫЖАХ и ПРОТРУЗИЯХ

1:20 Разминка на элипсе 4:34 Гиперэкстензия 8:05 Приседания 10:20 Увеличение веса на штанге 16:30 Приседания с весом 180кг 23:02 Заминка Закрытая ...