Облепиха в здоровом рационе. Экономные продукты здорового питания. Чем полезна облепиха?

Тайм-коды: 1) 00:00 Нутритивная ценность облепихи. Жиры; 2) 4:50 Витамин Е в облепихе; 3) 5:53 Витамин С в облепихе; 4) 7:01 Каротиноиды (вит. А) в облепихе; 5) 8:37 Биофлавоноиды; 6) 10:32 Минеральные соединения; 7) 11:36 Вкус и аромат облепихи; 8) 12:19 Углеводы в составе облепихи; 9) 14:43 Как правильно есть облепиху?; 10) 17:52 Пектиновые вещества; Исследование, в котором интересные таблицы Sea Buckthorn in Plant Based Diets. An Analytical Approach of Sea Buckthorn Fruits под номером 1 ниже в списке. 11) 19:58 Исследование 2. Облепиха снижает инсулин; 12) 21:20 Исследование 3. Влияние облепихи на липидный профиль; 13) 21:36 Исследование 4. Влияние облепихи на метаболический синдром; 14) 22:55 Исследование 5. Облепиха и сердечно-сосудистые заболевания. 15) 23:22 Выводы. Суть здорового питания. Мои сертификаты и дипломы: Запись на моей авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: Запись на консультации по здоровому питанию: Разработка индивидуального рациона и обучение: ВКонтакте: Instagram: Телеграм: Дополнительные материалы: 1) Руководство “Идем в продуктовый магазин“: 2) Фруктоза 3) Картофель: 4) Про углеводы и природный крахмал: 5) Десерт из ягод и орехов: 6) Ягодный десерт: Исследования: 1. Sea Buckthorn in Plant Based Diets. An Analytical Approach of Sea Buckthorn Fruits Composition: Nutritional Value, Applications, and Health Benefits. 2. Sea buckthorn decreases and delays insulin response and improves glycaemic profile following a sucrose-containing berry meal: a randomised, controlled, crossover study of Danish sea buckthorn and strawberries in overweight and obese male subjects 3. Effects of sea buckthorn and bilberry on serum metabolites differ according to baseline metabolic profiles in overweight women: a randomized crossover trial 4. The impact of sea buckthorn oil fatty acids on human health 5. Why is sea buckthorn (Hippophae rhamnoides L.) so exceptional? A review 6. Effects of sea buckthorn (Hippophae rhamnoides L.) on factors related to metabolic syndrome: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trial 7. Sea buckthorn as a source of important bioactive compounds in cardiovascular diseases