Зарядка для пожилых людей

Добрый день, с вами Екатерина Иконникова и это видео с упражнениями в постели для тех из вас, кто в силу определенных обстоятельств – различных заболеваний или возраста - не может выполнять упражнения высокой интенсивности, но хочет расширить свою двигательную активность и улучшить качество жизни. Так же эти упражнения вы можете использовать в качестве утренней зарядки – ведь для их выполнения даже не нужно вставать с кровати.