Болит поясница? Простое решение.

Боль в нижней части спины распространённое явление и у тех, кто работает сидя, при малоподвижном образе жизни, и у тех, кто занимается спортом, ходьбой и т.д. Даю универсальное решение для всех. Это упражнение можно делать при любых обстоятельствах. Для его выполнения не нужно переодеваться, не нужен коврик для йоги, не нужен отдельный зал и много времени. Делайте, пишите о своих результатах в комментариях.