Выход на 2: тренируем дома

Выход на две - один из базовых элементов уличного воркаута, после подтягиваний и отжиманий на брусьях! Базой для этого элемента будут 10 строгих подтягиваний и 15 отжиманий на брусьях. Если ты делаешь такой минимум - можешь смело начинать тренировать выход на две. Будут вопросы - смело задавай их в комментариях, не стесняйся! #shorts #tutorial #workout #muscleup #воркаут #обучалка #выходнадве #турник