ЧТО ГОТОВИТЬ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ // 5 ПРОСТЫХ И ВКУСНЫХ РЕЦЕПТОВ #lowcarb #цветнаякапуста #нуп

Овощи на кето-диете. Топ 10 овощей Другие рецепты из цветной капусты Рис из цветной капусты Пюре из цветной капусты Кето-самса (тесто из цветной капусты) К сегодняшним рецептам: Для запеканки из капусты с курицей в сливочном соусе нам понадобится (2 порции): - 400 гр куриного филе, лучше с окорочков или голени - 400 гр цветной капусты - 1 лук-шалот - специи для курицы и масло для жарки (у меня оливковое со сливочным) - соль, сушеный чеснок и ароматные травы, приправить капусту - для соуса 2 ст.л. сливочного масла - 150 мл жирных сливок - 2-3 ст.л. пармезана или похожего сыра - 70-100 гр натертого твердого сыра, посыпать запеканку сверху Запекать при температуре 180-190 градусов первые 25-30 минут накрыв форму фольгой, и затем без фольги еще 10-15 минут до зо