«АКВА-МИКС» | ДВОРЕЦ СПОРТА «ХИМИК» | БАССЕЙН | ВЕЛИКИЙ НОВГОРОД
Это тренировка в бассейне, включающая в себя базовые элементы аквааэробики и упражнения с использованием специального оборудования (нудлы, перчатки, гантели). Преодолевая естественное сопротивление воды, человек тренирует сразу все группы мышц. При этом поддерживающие свойства воды облегчают тренировку и снижают нагрузку на опорно-двигательный аппарат.
Для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть или поддерживать себя в оптимальной форме, нет ничего эффективнее и полезнее.
При средней продолжительности одного занятия в 45 минут можно добиться следующих результатов:
· развитие выносливости и силы мышц, повышение их эластичности
· укрепление сердечно-сосудистой системы
· улучшение кровообращения и лимфотока, устранение отеков и застойных явлений в тканях
· улучшение общего состояния опорно-двигательного аппарата и профилактика его возрастных заболеваний
· корректировка осанки
· ускорение обмена веществ
· избавление от лишних килограммов и нормализация веса
· закаливание организма и укрепление его иммунитета
· снятие мышечного и эмоционального напряжения, укрепление нервной системы
· нормализация сна
· улучшение общего самочувствия, настроения, повышение работоспособности.