4 рецепта протеинового коктейля

4 протеиновых коктейля на любой вкус😋 🍹Банановый протеиновый коктейль 1 чашка молока 1/2 чашки греческого йогурта 1 скуп ванильного протеина 1 замороженный банан 1/8 чайной ложки молотой корицы лед по мере необходимости 🍹Шоколадно-банановый протеиновый коктейль с арахисовой пастой 1 чашка молока 1 столовая ложка арахисовой пасты 1 замороженный банан 1/4 чайной ложки молотой корицы 1 мерная ложка шоколадного протеина 5-10 кубиков льда 1 чайная ложка меда (опционально) 🍹Тыквенный протеиновый коктейль 1 чашка молока 1 банан замороженный 1/3 чашки тыквенного пюре 2 ст. л. греческого йогурта 1/4 чайной ложки молотой корицы 1 чайная ложка кленового сиропа 1/8 чайной ложки молотого мускатного ореха 1/8 ч. л. молотой гвоздики 1/8 чайной ложки молотого имбиря 1 скуп ванильного протеина 🍹Зеленый смузи 1 чашка молока 1 банан замороженный 1 столовая ложка арахисовой пасты 1½ чашки свежего шпината 1 скуп ванильного протеина лед по мере необходимости