ВЫУЧЕННАЯ БЕСПОМОЩНОСТЬ: 6 ШАГОВ к «Выученному Оптимизму» | Наталья Емченко
Выученная беспомощность - это фактически новый стиль жизни, но точно не диагноз и не приговор. Все, чему мы научились и “приобрели“, мы можем “разучиться“ и оставить в прошлом. У нас есть куча нерелевантных устаревающих знаний и навыков, и приобретенная беспомощность это первое что нужно оставить в прошлом. Как же избавиться, как преодолеть синдром выученной беспомощности? Наталья Емченко расскажет про классический эксперимент с собаками и буквально за руку проведет вас по маршруту за 6 шагов от беспомощности к “выученному оптимизму“ (Мартин Селигман “Как научиться оптимизму)
00:00 Выученная беспомощность? Можно “разучиться“!
00:27 Селигман в подарок от Павел Вржещ
00:51 Признание - первый шаг к новой лучшей реальности
01:31 Выученная беспомощность - это ощущение потери контроля
02:25 В каких сферах мы сохраняем контроль (список)
02:45 Изменить отношение к сферам вне своего контроля
03:36 Осознать свои негативные установки
04:18 Най
1 view
272
68
2 months ago 00:22:03 1
Парадокс бессилия
2 months ago 00:30:21 1
ОЩУЩЕНИЕ БЕССИЛИЯ И БЕСПОМОЩНОСТИ // ВЫУЧЕННАЯ БЕСПОМОЩНОСТЬ // как помочь себе // психология
2 months ago 00:00:56 1
Лес на фоне неба
2 months ago 00:00:56 1
Небо сквозь весенний лес
2 months ago 00:02:34 1
ВЫУЧЕННАЯ БЕСПОМОЩНОСТЬ | Эксперименты | Obraz
2 months ago 00:43:25 1
Михаил Светов: Ошибки 90х, выученная беспомощность, ФБК, РДК, Ходорковский, Надеждин / До и После
2 months ago 00:35:30 1
КОЛЛЕКТИВНАЯ ПАМЯТЬ. Почему НЕЛЬЗЯ забывать? — ТОПЛЕС
2 months ago 00:08:38 1
Как понять, что тобой манипулируют. Как распознать манипулятора. Признаки манипуляции в отношениях.
2 months ago 01:06:38 1
САМООЦЕНКА - ЭТО СУДЬБА! ТЫ МОЖЕШЬ СТАТЬ УВЕРЕННЕЕ! СЛОВА-УБИЙЦЫ. ИНФОЖАДНОСТЬ. НАТАЛЬЯ ГРЭЙС
2 months ago 00:13:14 1
Синдром выученной беспомощности
2 months ago 00:28:40 1
Женевская конвенция о защите гражданского населения во время войны. Краткий обзор
2 months ago 00:02:14 1
Выученная беспомощность
2 months ago 00:00:10 1
ЖИТЬ НУЖНО С ТЕМ, КОГО ЛЮБИШЬ И КТО ТЕБЯ ЦЕПЛЯЕТ #лабковский #лабковскиймихаил #лекциилабковского
2 months ago 01:21:52 1
Я НИЧЕГО В ЭТОЙ ЖИЗНИ НЕ ДОБИЛАСЬ. Почему мы не ценим себя и свои таланты
2 months ago 00:13:14 1
🔺Как Нарциссы и психопаты вводят в состояние НЕОПРЕДЕЛЁННОСТИ🔻
2 months ago 00:49:52 1
Как управлять своей агрессией / Леонид Кроль // Нам надо поговорить
2 months ago 00:55:15 1
Топ 30 лучших психологических экспериментов изменивших мир
2 months ago 02:13:59 1
Альвина Исаенко. Терапевтическое интервью самого провокативного психолога Кавказа: “ВАМ МОЖНО“
2 months ago 01:35:56 1
Не говори никому НЕТ: последствия БЕЗОТКАЗНОСТИ
2 months ago 00:12:00 1
ОБМАН ВЕКА | ПРОЕКТ ГОЛУБОЙ ЛУЧ (BLUE BEAM) | НОВЫЙ МИР