Чтобы избавиться от боли надолго, надо проверить:
1. Стопы. Проработать каждый палец, свод стопы, голеностоп через МФР и активацию мышц.
2. Мобильность ТБС, эластичность и активацию ягодиц.
3. Наличие триггерных точек квадратной мышцы поясницы, пояснично-подвздошной мышцы и мышц ягодиц.
4. Гибкость позвоночника и включение мышц глубокого кора.
5. Состояние дыхательной диафрагмы и паттерна дыхания. Мобильность грудной клетки.
Сделав это, вы забудете о боли в пояснице.
Любовь к себе - это делать действия, которые улучшают наше состояние тем или иным способом.
Забить на действия - это и есть забить на себя со всеми вытекающими.
___________________
Под этот запрос подходит наша программа «Легкий старт». Она рассчитана на месяц работы. Пройдя ее, вы решите вопрос с болями в спине. Подробнее по ссылке
Будьте здоровы❤️
1 view
0
0
1 month ago 00:38:57 1
СЕМИХАТОВ и СУРДИН: сколько на самом деле измерений пространства и времени? Вселенная Плюс
1 month ago 00:10:38 1
Орск затоплен: “Компенсаций не будет!“ Репортаж
1 month ago 00:26:35 1
Пенсия в России: можно ли на неё прожить? | Реформа, бедность, пенсионеры | Илья Варламов
1 month ago 00:28:37 1
Причины наводнения в Оренбургской области. Как местные жители сами борются с затоплением?
1 month ago 00:07:57 1
Твои ПАЛЬЦЫ способны вылечить ВСЕ БОЛЕЗНИ! / Как сохранить здоровье? ОБЪЯСНЯЮ НА ПАЛЬЦАХ!
1 month ago 00:29:46 1
УКРАИНКА ИЗ КИЕВА ПЕРЕЕХАЛА В МОЛДОВУ. ЕЁ ПОСЛАНИЕ ЖЕНЩИНАМ УКРАИНЫ СЕГОДНЯ.
1 month ago 00:00:00 1
10 Апреля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
1 month ago 00:09:43 1
Самый синий и самый мощный грузовой электро велосипед, трёхколёсный фэтбайк, от ЛенФэтбайк. fatbike.
1 month ago 00:20:21 1
Катаклизмы Сегодня - ЧП, Катаклизмы, События Дня: Москва Ураган США Торнадо Европа Цунами
1 month ago 00:02:58 1
Слайд-шоу из фотографий с музыкой - Сделать онлайн очень просто за 5 мин.