Физическая подготовка бойца - 2

Max Fight Fit Training presents:) Часть 2. Комплекс из 3-х упражнений от Макса Степанова)) Режим “круговой тренировки“, от станции к станции без перерыва, дозировка от 2 до 5 минут. Упражнение № 1. Отжимания и перебегания на 180 градусов на “напольной подушке“) 30-60 секунд Упражнение № 2. Попеременные выпады-скручивания с МЕДБОЛОМ. 30-60 секунд Упражнение № 3. Имитация прямых ударов с ГАНТЕЛЯМИ 1-2 кг. 30-60 секунд Продолжение следует...