Йога для начинающих. 1 час. Хатха йога. Александра Тата.

Уровень подготовки: начальный средний. Вся теория йоги доступным языком здесь - Если вы хотите стать преподавателем Открытой йоги - Официальный YouTube-канал Открытой йоги - Обо мне: ВК - INSTAGRAM @ Мои лекции о йоге - Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. Для занятия вам понадобятся: -коврик; -удобная одежда; -плед (по желанию).