Урок №5. Вертикальное вытягивание

2-х недельная фитнес-перезагрузка! Запускаем процесс преображения! Вертикальное вытягивание - одно из базовых упражнений Бодитрансформинга и самых важнейших упражнений для настройки тела и выстраивания нашей оси — позвоночника. Прямое положение тела является н