Красивая фигура за 10 минут в день! Часть 1

5 комплексов упражнений для начинающих, каждый из них рассчитан на определенную группу мышц и занимает всего 10 минут. Вы можете выполнять упражнения как 5 отдельных 10-минутных тренировок или выполнять комплекс целиком, в зависимости от того, хотите ли Вы больше уделить внимание одной группе мышц или тренировать все тело.