🔥 Продолжаем тему ТАБАТА в контексте КЁКУСИНКАЙ!
В этот раз тест-драйв пройдут удары ногами на 1-й Дан. Перед основной частью РАЗМИНКА:
1️⃣ Поднимание пятки к бедру по кратчайшему расстоянию. Колено - острое, носок оттянут.
2️⃣ Аналогичное подводящее упражнение, только колено поднимается в сторону.
3️⃣ Подготовительные приседания для упражнений на гибкость. 4️⃣ Глубокий присед
5️⃣ 4 движения в одном упражнении на растяжку (1 уровень)
6️⃣ 4 движения в одном упражнении на растяжку (2 уровень)
7️⃣ 4 движения в одном упражнении на растяжку (3 уровень)
8️⃣ Проворачивание в тазобедренных суставах.
✅ В промежутках другие упражнения на разминку и расслабление.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ:
1️⃣ Какэ-гэри какато тюдан.
2️⃣ Какэ-гэри какато дзёдан.
3️⃣ Какэ-гэри тюсоку тюдан
4️⃣ Какэ-гэри тюсок
3 views
15
5
5 years ago 00:04:10 40
⛩🏠 HOME KYOKUSHIN TABATA (Kumite) #3
5 years ago 00:04:07 34
⛩🏠 HOME KYOKUSHIN. TABATA (4 kyu) #4
5 years ago 00:08:07 31
⛩🏠 HOME KYOKUSHIN. TABATA (4 kyu) #5
5 years ago 00:13:33 36
🏠 HOME KYOKUSHIN. TABATA (10 kyu) #1
5 years ago 00:39:48 15
⛩🏠 HOME KYOKUSHIN. ТРЕНИРОВКИ ДОМА (ОНЛАЙН) #2
5 years ago 00:04:04 18
⛩🏠 HOME KYOKUSHIN. TABATA (Warm Ap) #2
5 years ago 00:08:19 30
HOME KYOKUSHIN. ТАBАТА #6 (1-й ДАН)
5 years ago 00:48:50 15
⛩🏠 HOME KYOKUSHIN. ТРЕНИРОВКИ ДОМА (ОНЛАЙН) #1
7 years ago 00:02:47 103
Takashi Azuma vs Eddie Frasier - Kyokushin 2nd World Tournament 1979
5 years ago 00:08:59 88
Makoto Nakamura vs Dolph Lundgren - Kyokushin 2nd World Tournament 1979
6 years ago 00:06:29 29
Тренировка 10 мин дома заменяет тренажерный зал для мужчин и женщин | Training at home 10 min
4 years ago 00:02:40 44
Hatsuo Royama vs Philip Booth - Kyokushin 2nd World Tournament 1979
2 years ago 00:02:40 1
KYOKUSHIN KARATE - MOTIVATIONAL DOJO TEAM TRAINING FOR EVERYONE!
3 years ago 00:07:07 7
Kancho’s home training. #2 «HANZEN»
3 years ago 00:13:46 13
ИЦЮАНЬ #18. Kancho’s home training. #1 "RITSUZEN" - русский перевод ()
2 years ago 00:03:13 5
KUDO UK Mal Sanchez-Jones visits the home of KUDO Ontario Canada #kudouk #kudocanada #karateunity
3 years ago 00:12:59 5
館長稽古【自宅稽古動画】#3 試力
8 years ago 00:03:08 6
Аттестация.Карате Киокушин. Нуйкин Максим и Нуйкин Дима.
5 years ago 00:20:43 3
100-MAN KUMITE: Shihan Daniel Sánchez - OFFICIAL DOCUMENTARY
8 months ago 00:21:01 1
Hiroki Akimoto’s Path To Greatness | ONE Full Fights & Features
6 years ago 00:04:05 1
R3HAB & KSHMR - Karate (Official Music Video)
3 years ago 00:07:09 1
Hug vs Guenette Was Real Life Mortal Kombat - K1 Bout 2 Explained