ВЫ ИЗБАВИТЕСЬ ОТ КАТАСТРОФИЧЕСКОГО МЫШЛЕНИЯ КАК ОШИБКИ ВОСПРИЯТИЯ РЕАЛЬНОСТИ. СЛЕДУЙТЕ СОВЕТАМ

ПАНИКА и УЖАС! А ТАК ЛИ ЭТО НА САМОМ ДЕЛЕ? Как мы себя пугаем и откуда эта привычка. И как это изменить. Два вида тревожности – какая от них польза и какой вред. Катастрофизация - как одна из форм когнитивных искажений. Тревожные и плохие мысли, беспокойство по пустякам, накручивание себя по поводу и без – зачем-то вы это делаете и что-то вам это дает. Давайте разбираться откуда такой негативный фильтр восприятия. Моя почта: @ Telegram Instagram: #когнитивныеискажения #катастрофизация