Занятия на отдыхе 2

Перерыв между тренировками, который длится дольше времени, необходимого на восстановление - это уже потеря мышечной силы, выносливости и аэробных способностей. Так что во время отпуска за 2-3 неделя, вы явно потеряете часть наработанного, и не смотря на то, что это быстро можно восстановить, лучше все же поддержать форму! Рекомендую в отпуске много плавать, бегать в воде и ходить пешком, а также через день выполнять отпускную тренировку, в которой работают все мышцы. Успехов и хорошего отдыха)