Как восстанавливаться после тяжелого дня

Получите книгу Сергея Князева бесплатно: Я думаю, вам знакома ситуация, когда после тяжелого трудового дня вы приходите домой, и уже нет сил ни на что. Вы просто падаете на диван. И возникает вопрос “А как восстанавливаться?“. На самом деле, простое лежание на диване не помогает зарядиться. Мой секрет - активность, которая приносит удовольствие! Получите книгу Сергея Князева бесплатно: Подписывайтесь на Тантра-Пробуждение в соцсетях: Periscope Instagram: Facebook: Vkontakte Меня зовут Сергей Князев, ведущий тренинга «Тантра-Пробуждение». Только что спасся от проливного дождя, ливня. Актуальная тема в конце рабочего дня, как же заряжаться, как восстанавливаться энергетически после тяжелого трудового дня. Знакома вам ситуация, когда после тяжелого дня у вас нет вообще ни на что сил, единственное, на что вы способны, просто плюхнуться на диван и ничего не делать? Я вас разочарую. Некоторые люди думают, что брыкнуться на диван, этого достаточно, это восстановит. Большая критическая ошибка. Потому что, если вы каждый день будете просто валяться на диване после тяжелого дня, через время вы заметите, что вы не восстанавливаетесь, а мысли о том, что завтра на работу, опять трудиться, будут окончательно добивать. Мой рецепт: самое главное, вечером, или когда вы закончили то, что выматывало, найти то дело, тот способ, от которого вы получаете удовольствие. Удовольствие от лежания на диване вы получаете 5-10 минут, потом вам становится скучно и не интересно. Любое событие, от которого вы получаете удовольствие, заряжает вас энергетически, даже если это мытье полов. Я провёл очень насыщенные выходные, три дня. Я вёл тренинг, совершенно нового формата, с ассистентами, с соведущей, было 55 участников. Я напрягался, концентрировался, а сегодня утром я проснулся в ощущении, что я устал, обессилен, мне нужно отдохнуть. Делюсь своим собственным опытом, как восстановить силы. Первое, я выспался. Второе, я поел очень вкусно, с удовольствием. Третье, я организовал себе обед с интересным, на данный момент самым лучшим для меня человеком, с моей любимой девушкой. Я поехал специально в другое место, чтоб пообедать вместе, увидеть её глаза, пообщаться, чтоб энергетически побыть вместе, почувствовать её тепло. Колоссально наполняет, заряжает. После этого я пошёл в банк и в офис аэрофлота решать разные вопросы, свои личные. Казалось бы, я стоял в очереди, я там утомлялся, но я получил 3 очень важных результата от того, что посетил эти два офиса. Получение результата от чего-то, когда вы достигаете, получаете, заряжает неимоверно. Я закрыл три вопроса, скинул просто камень с плеч, мне так хорошо стало. Ещё я сегодня пробежал 9 км. Моё любимое занятие спортом – пробежка. Я физически разрядился с одной стороны, сбил стресс, с другой стороны физически я поработал, чувствую здоровье в теле, принял холодный душ после этого. Последнее на сегодня, я кайфонул, успевая до дождя, я реально бежал последние несколько сотен метров, и успел до ливня. И от этого тоже получил заряд, от того, что я сделал этот дождь, он там льёт, а я здесь. И сейчас я буду смотреть весёлый мультик «Ледниковый период» со своей любимой девушкой, кайфовать, наслаждаться. Не смотря на то, что я провёл очень энергозатратные предыдущие три дня, я сегодня весь день наслаждаюсь, у меня огромное количество заряда, наслаждения, которое меня наполняет. Завтра я лечу в Пермь к родителям наслаждаться ещё одним способом. Я приеду заряженный, довольный, счастливый человек.