Тренировка на ягодицы от Wowtomochka

Я работаю на ягодицы 2 года и увеличила объём от 86 до 105 см и не останавливаюсь. Так же разработала свою программу “Попа “ для девушек, с которыми я занимаюсь и все мои клиенты за 2 месяца прибавили объем минимум на 5 см и подкорректировали форму попки. На видео основная тренировка в зале с @id6791545 (Юля Жукова) , которую я советую проводить 2 раза в неделю: 1) Разминка- шея, кисти, локти, плечи, колени и голеностопы; 5-10 минут на беговой и 40 приседаний без веса; 2) #Присед 4 подхода с увеличен