Уход за зубами от Брайна Джонсона. (8 минут в день) Bryan Johnson

Видео «Уход за зубами от Брайна Джонсона. 8 минут в день» представляет собой подробное руководство по поддержанию здоровья полости рта. Автор делится своим личным опытом восстановления зубов и десен после серьёзных проблем с кариесом и воспалениями. Автор предлагает простые, но эффективные советы, которые можно применять дома для достижения результатов всего за 8 минут в день. Это видео подойдёт тем, кто заботится о своём здоровье и хочет сохранить красивую улыбку на долгие годы. Резюме: 🦷 Проблемы с зубами и деснами – Автор рассказывает о личных проблемах с зубами, включая кариес и потерю прикрепления дёсен. 📏 Измерения состояния полости рта – Подчёркивается важность измерения карманов дёсен, индекса зубного налёта и степени кровоточивости. 🌊 Ирригатор для полости рта – Рекомендуется использование ирригатора для глубокой очистки зубов и дёсен. 🧵 Зубная нить – Применение нити с толстыми волокнами для эффективного удаления налёта. 🔋 Электрическая зубная щётка – Предпочтение мягкой щетины и соблюдение интервала в 30 минут после еды. 👅 Очистка языка – Важность очищения языка для улучшения гигиены рта. 💧 Полоскания для рта – Применение ополаскивателей с ксилитом для свежести дыхания. 😬 Проблема бруксизма – Использование специальной капы для защиты зубов от скрежета. 📅 Регулярные визиты к стоматологу – Посещения стоматолога каждые 6 месяцев для профилактики. 🚫 Избегание сахара и кислых жидкостей – Советы по снижению вреда для зубов. 📊 Инсайты на основе чисел: 🔢 41% снижение чувствительности – Результат улучшенной гигиены и ухода за полостью рта. 📏 Глубина карманов дёсен 1–3 мм – Норма, превышение требует вмешательства. 💦 Эффективность ирригатора – До 25% больше удаления налёта при использовании толстой зубной нити. #BryanJohnson #БрайнДжонсон #биохакинг #ЗдоровыеЗубы #УходЗаПолостьюРта #СекретыЗдоровьяЗубов #ЧисткаЗубов #ЗубнаяГигиена #КакЧиститьЗубы #ЗубыМечты #КрасиваяУлыбка #БрекетыСоветы #ЗубнаяЩетка #ЗубнаяНить #ОтбеливаниеЗубов #СтоматологРядом #СоветыСтоматолога #ПрофилактикаКариеса #ПолезныеСоветыДляЗубов #СекретыУлыбки #БелоснежнаяУлыбка #КрасивыеЗубы #УлыбайсяЧаще #ГигиенаРта #ЧисткаЯзыка #СтоматологСоветы #РекомендацииСтоматолога #ЗдоровьеРотовойПолости #ЗубнаяПаста #ГигиенаЗубов #ИдеальнаяУлыбка #СоветыПоУходу #УлыбкаБезКариеса