Видео от Татьяны Федоровой

Ширшасана. Занятие 10. Посмотрела 8 уроков по освоению Ширшасаны с Ириной Павловой, Преподавателя-эксперта Академии йоги. Подводящие супер эффективные. Время нужно для работы в них. Попробовала разные выходы в Ширшасану: только Лпресс получился. Остальные пока в работе. Делаю попытки от стены отойти. Поняла, что нужно ещё чуть больше сил и тренированности.🙏🧘‍♀🤸‍♂🪷❤️