Релаксация для детей.

Это простое ,но эффективное релаксационное упражнение . Всем детям ,которым я предлагала его выполнение отзывались о нем положительно , им нравилось его делать. Вам необходимо удобно сесть и внимательно следить за своим дыханием. На вдохе вы представляете как воздух ,который ты вдыхаешь блестит и светится ,а на выдохе ты выдыхаешь все неприятное ,все волнения,беспокойства и тревоги . Они уходят прочь в землю . И так ты делаешь до тех пор ,пока не почувствуешь ,что воздух ,который ты вдыхаешь становится све