Балансы для начинающих. Алла Долгова

Балансы показывают подвижность нашего ума. Этот же механизм работает и в обратную сторону: выполняя балансы, мы собираем потоки нашего ума в один однонаправленный поток сознания. На практике будем выполнять простые балансы на ногах и пробовать осваивать более сложные — на руках, а также прорабатывать балансовые варианты различных асан.