Хатха йога: Осознанность через тело. Олег Васильев

Очень часто, выполняя асаны, мы ставим себе целью достичь максимального результата, сесть на шпагат, простоять дольше, прогнуться так, как никогда раньше. Это хорошие и позитивные цели являющиеся частью одной более глобальной цели – через пратику асан вернуть свои сознание и мышление, свою психику в состояние баланса, баланса внешнего и внутреннего, физического и энергетического, ощутить взаимодействие психики и физики, тонкого и грубого, материального и духовного. На нашей практике, насколько это возможно, мы постараемся через концентрацию и осознанность возвращаться к внутреннему балансу, лучше понять, как это делать, попробуем отследить, как через тело можно развивать такие качества, как концентрация, сила воли, дисциплина, осознанность и взаимосвязь внешнего и внутреннего миров, ощущение потока действий и жизни и управление собой в нём. Направим нашу практику на то, чтобы получить навык сохранения свежести ума, открытости и ясности сознания.