Физическая подготовка лыжника: как тренироваться и что важно знать
Горнолыжная одежда:
Одежда для бега:
Ошибаются те, кто думает, что лыжный сезон начинается с приходом зимы и установлением плотного снежного покрова. Настоящие любители этого вида спорта начинают подготовку за полтора – два месяца до выхода на первый снег.
Чему спортсмены посвящают эти полтора месяца, расскажет Андрей Жуков, двоеборец и успешный тренер, который привил любовь к лыжам у 3 000 человек.
На лекции вы узнаете:
- что такое МПК (максимальное потребление кислорода) и какие системы организма за него отвечают;
- какие мышцы нужны лыжнику;
- зачем тренироваться на нестабильных поверхностях;
- тренировка 8*50 для чего надо её выполнять;
- сore - нужен ли он лыжнику.
Спике
1 view
230
69
5 months ago 00:03:36 1
Тренировка по физподготовке для футболистов | Качаем кор и ноги
5 months ago 00:06:48 1
Как БЫСТРО размяться перед тренировкой? Подготовка тела к тренировке. Быстрая разминка.
5 months ago 00:30:59 1
Кундалини йога с Алексеем Владовским: Здоровые почки
5 months ago 00:00:00 1
🔴 ЕГЭ-2024 по физике. Разбор досрочного варианта №1 ()