Первое занятие третьего потока курса “Здоровая спина“ в “Shakti“

Отзывы после первого занятия: Юлия: Занятие мне понравилось, счастлива, что принимаю участие в курсе. Анна большая молодец: тщательно, доступно объясняет, каждому уделяет внимание. Это точно она сказала: если дома не будете делать постоянно упражнения , толку нет. Утром делаю, организм лучше чувствует себя даже за 3 дня упражнений. Спасибо. Галия: Спасибо большое за курс Здоровая спина. Наконец-то начались офлайн занятия! Время быстро пролетело, Анна, как всегда, преподаёт всё очень легко и лаконично. После урока чувствую прямо бодрость! Спасибо вам большое🙏🏻 Таисия: Мне понравилось занятие! Очень довольна что приехала и записалась на этот курс. Очень вкусный был пирог со смородиной, которым нас угостили после занятия, воздушный, божественный 😌 Низкий поклон организаторам курса и замечательному тренеру Анне 🙏💖 Итак, 10 октября у нас прошло первое занятие третьего потока курса “Здоровая спина“. ⠀ На этом занятии мы разобрали 6 упражнений для разминки лёжа. А также немного ознакомились с правильным выполнением суставной разминки, которую продолжим детально разбирать на следующих занятиях. ⠀ Участники курса получили свое первое домашнее задание, выполнять изученные упражнения каждое утро. ⠀ Важно помнить, что первое что мы делаем на курсе - мы вырабатываем привычку заниматься каждый день! Ведь цель нашего курса не позаниматься 3 месяца, а именно обучить правильной программе и чтоб у всех появилась привычка заниматься. Так как лучшей профилактикой и лечением (не в острой стадии) остеохондроза и межпозвонковых грыж будет именно регулярное движение. Без этого никак :) Волшебной таблетки, которая избавила бы нас от всех проблем со здоровьем просто не бывает. ⠀ - Какое позвоночнику нужно движение для оздоровления всех его составляющих? ⠀ То движение, после которого ваша спина будет мягкая и отдохнувшая. Движение должно быть мягкое, технически выверенное и под руководством опытного инструктора. ⠀ Кроме того, практика должна быть доступной и легко воспроизводимой, чтобы практикующий сразу мог взять её на вооружение и заниматься дома каждый день. ⠀ Всем здоровья, и практикуйте осознанно!