Первое занятие третьего потока курса “Здоровая спина“ в “Shakti“
Отзывы после первого занятия:
Юлия: Занятие мне понравилось, счастлива, что принимаю участие в курсе. Анна большая молодец: тщательно, доступно объясняет, каждому уделяет внимание. Это точно она сказала: если дома не будете делать постоянно упражнения , толку нет. Утром делаю, организм лучше чувствует себя даже за 3 дня упражнений. Спасибо.
Галия: Спасибо большое за курс Здоровая спина. Наконец-то начались офлайн занятия! Время быстро пролетело, Анна, как всегда, преподаёт всё очень легко и лаконично. После урока чувствую прямо бодрость! Спасибо вам большое🙏🏻
Таисия:
Мне понравилось занятие! Очень довольна что приехала и записалась на этот курс. Очень вкусный был пирог со смородиной, которым нас угостили после занятия, воздушный, божественный 😌
Низкий поклон организаторам курса и замечательному тренеру Анне 🙏💖
Итак, 10 октября у нас прошло первое занятие третьего потока курса “Здоровая спина“.
⠀
На этом занятии мы разобрали 6 упражнений для разминки лёжа. А также немного ознакомились с правильным выполнением суставной разминки, которую продолжим детально разбирать на следующих занятиях.
⠀
Участники курса получили свое первое домашнее задание, выполнять изученные упражнения каждое утро.
⠀
Важно помнить, что первое что мы делаем на курсе - мы вырабатываем привычку заниматься каждый день!
Ведь цель нашего курса не позаниматься 3 месяца, а именно обучить правильной программе и чтоб у всех появилась привычка заниматься. Так как лучшей профилактикой и лечением (не в острой стадии) остеохондроза и межпозвонковых грыж будет именно регулярное движение. Без этого никак :) Волшебной таблетки, которая избавила бы нас от всех проблем со здоровьем просто не бывает.
⠀
- Какое позвоночнику нужно движение для оздоровления всех его составляющих?
⠀
То движение, после которого ваша спина будет мягкая и отдохнувшая. Движение должно быть мягкое, технически выверенное и под руководством опытного инструктора.
⠀
Кроме того, практика должна быть доступной и легко воспроизводимой, чтобы практикующий сразу мог взять её на вооружение и заниматься дома каждый день.
⠀
Всем здоровья, и практикуйте осознанно!
1 view
109
21
6 months ago 00:40:02 1
Захват микро-вселенной
6 months ago 00:09:06 1
Божий ответ на веру Авраама | Уроки ЧистоПисания
6 months ago 00:16:58 1
Деятельность человека и её особенности. Обществознание ОГЭ
6 months ago 00:07:20 1
New Я Строгиномам 3.0: фотосет в стиле Шанель, урок по этикету
6 months ago 03:17:23 1
Обучение физиогномике: как по лицу узнать характер человека. Феноменальная физиогномика. 1 занятие
6 months ago 01:22:20 1
Практика языка C (МФТИ, 2023-2024). Семинар 7.2. Конвейер.
6 months ago 01:12:31 1
Лекция директора Музея русского импрессионизма Юлии Петровой «Что такое русский импрессионизм»
6 months ago 01:58:53 1
Вопросы и мифы о походе к психотерапевту. Рассказывают врач-психиатр и клинический психолог
6 months ago 01:21:49 1
Неверное понимание христианства (курс лекций по апологетике) // Осипов Алексей Ильич
6 months ago 01:28:46 1
Уникальная лекция Владимира Жириновского на тему “Этногеополитика“. 2005 г.
6 months ago 00:08:21 1
Технология 4 класс (Урок№12 - Аксессуары одежды. Вышивка лентами.)
6 months ago 02:40:45 1
Обучение JavaScript. Урок для начинающих. Скрипты для сайта интернет магазина
6 months ago 09:00:40 1
Полный курс по ОСОЗНАННЫМ СНАМ с нуля до профи [72 лекции]
6 months ago 00:38:59 1
Открытый урок по Хореографии 4-5 лет первый год обучения.Группа Александр студия Балет для Вас.
6 months ago 00:03:31 1
[Dance Cover] ATEEZ - FIREWORKS (MINI-GROUP BY YUTA)
6 months ago 00:02:22 1
Ненормальный | Трейлер | В кино с 28 марта
6 months ago 00:14:26 1
Самые яркие, качественные и неразмазывающиеся ручки и хайлайтеры, от фаната канцелярии!
6 months ago 00:41:35 1
Первая покупка на аукционе! Машина до 4000$ Дело #1
6 months ago 00:37:53 1
Громкое дело: Найдём Анну! Анна Цомартова.
6 months ago 00:00:00 2
Лекция «Активация местной творческой инициативы извне. Реальность или утопия?»
6 months ago 00:06:01 1
Марафон педагогических образовательных практик “ФОП ДО: занятия по-новому“
6 months ago 01:27:40 1
Открытая сессия executive therapy. Запрос: “Боюсь, что муж начнёт считать мои деньги“
6 months ago 01:42:48 1
ПОДКАСТ СВОБОДА ОТ ВОЗРАСТА. ТЕМА: БЕЗГРАНИЧНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ
6 months ago 02:11:34 1
🌍 Седьмой открытый урок с астрологом Михаилом Левиным