Упражнение лодочка как правильно делать. Техника и методика выполнения упражнения Супермен для спины

Упражнение лодочка как правильно делать. Техника и методика выполнения упражнения Супермен для спины. 02:03 Техника и методика. Инстаграм: Друзья всем привет! 👋 С вами Михаил Пузиновский. Инстаграм: В видео подробно показал как правильно делать упражнение Лодочка для мышц спины. Рекомендуемое количество выполнения упражнения: 1-2 раза в неделю, в 3 подхода по 15 повторений. Перерыв между подходами - 1 минута.