СЕЛЕН - незаменимый МИНЕРАЛ для ЗДОРОВЬЯ! В каких продуктах высокое содержание селена

Селен — один из необходимых элементов для защиты взрослого организма от негативных факторов. Селен необходим человеку для нормального функционирования щитовидной железы и защищает от нарушений, связанных со свободными радикалами. Селен действует как антиоксидант, важен для работы иммунной системы. Если Вы перестарались с употреблением селена, это незамедлительно скажется на Вашем самочувствии. Появится ломкость ногтей, аллопеция (очаговое выпадение волос), артрит, мышечные боли, выпадение волос, ухудшение состояния кожи (покраснение, изъязвление, шелушение), гниение зубов, снижение функции печени и почек, проблемы с иммунитетом, нарушения в нервной системе.