Теперь суббота - день жима и грудных.

Отработал сегодня: Жим лёжа 150х3, 157,5х3, 162,5х3 и 165х3; Жим лёжа узким хватом 120 4х10; Жим в Смите 80 3х15; Кроссовер 25 3х20; Жим гантелей ...