Это упражнение объединяет спиральные силовые линии верхней и нижней части тела.
А также позволяет проработать приводящую мышцу бедра.
И также в этом упражнении происходит глубокая работа с мышцами кора и еще более сложный баланс, чем в предыдущих упражнениях на одной ноге, требующий более высокой степени концентрации, освобождения ума и избавления от «паразитных» напряжений в теле.
Спиральная линия всего тела, включая мышцы ног. Приводящая мышца бедра.
Друзья, вы можете заниматься йогой регулярно со мной он-лайн.
На йогу он-лайн запись здесь
(там нужно заполнить форму).
Ну или получать новые уроки для моих студентов по подписке здесь:
С 10 по 19 июня мы будем рады вас видеть на вилле в окрестностях Абрау-Дюрсо🤸♂️ в йога-туре.
✅Подробности о туре тут:
✅Записаться в тур можно тут: