Как легко убрать боль в пояснице? / Чем страшна грыжа L5-S1?
🔥 Грыжи чаще всего появляются в поясничном отделе из-за большой нагрузки на позвонки в этом месте. Научитесь делать массаж от боли в пояснице, чтобы помогать себе, близким и даже стать дорогим массажистом 👉
⚡ Что такое грыжа L5-S1? Какие от нее могут быть последствия?
В этом видео я покажу, как избавиться от грыжи с помощью простых упражнений. Вы узнаете:
✅ Какие 5 упражнений помогают от грыжи между позвонками L5-S1
✅ К чему приводит межпозвонковая грыжа
✅ Какие дополнительные массажные техники помогут вылечить грыжу
Досмотрите этот ролик до конца, чтобы уже сейчас избавиться от боли в пояснице ☝️
А как вы ухаживаете за своей поясницей? Поделитесь в комментариях ⤵️
Как эффективно решать любые проблемы со спиной, рассказываю на интен
1 view
679
226
5 months ago 00:16:47 1
15 минут глубокого расслабления. Медитация. Быстрый способ снять усталость, тревожность, стресс
5 months ago 00:06:05 1
❤️ПОЧЕМУ РАСТЕТ ВЕС? КАКОЙ ГОРМОН ВИНОВАТ В ОЖИРЕНИИ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
5 months ago 00:00:47 1
Cамая простая проверка мужских намерений на тебя! #shorts
5 months ago 00:02:11 1
Это Самые ВКУСНЫЕ Куриные СЕРДЕЧКИ Которые я Готовила! Быстрый и Вкусный Ужин на Скорую руку!
5 months ago 00:01:00 1
Рецепт для восстановления легких после ОРВИ, бронхита, пневмонии #здоровье #шишонин #рецепт
5 months ago 00:25:18 1
Как учиться легко когда нет времени
5 months ago 00:06:57 1
8 самых эффективных упражнений при варикозе. Быстрая гимнастика от варикоза на работе и дома
5 months ago 00:12:02 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? КАКОЙ УЖИН ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
5 months ago 00:13:45 1
РЕЗИНКА - САМЫЙ ПРОСТОЙ МОНТАЖ | ЛУЧШАЯ СНАСТЬ для ЛОВЛИ РЫБЫ с БЕРЕГА
5 months ago 00:20:56 1
Теракт в Крокусе - грозное предупреждение всем нам. Свыше. Странные символы рок-группы “Пикник“.
5 months ago 01:03:26 1
Психология трейдинга. Грааль трейдера. Как понимать рынок?
5 months ago 00:09:13 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? Топ 3 полезных завтрака для похудения Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова