Огненная тренировка на ягодицы с фитнес резинкой.

ГАЙД ПО «ПРОКАЧКЕ ЯГОДИЦ» ДАРЮ НОВЫМ ПОДПИСЧИКАМ. ПИШИ В ДИРЕКТ «ЯГОДИЦЫ» С ГАЙДОМ ТЫ СМОЖЕШЬ РАЗОБРАТЬСЯ КАК СОСТАВЛЯТЬ СЕБЕ ТРЕНИРОВКИ. ОТЗЫВЫ И ДО/ПОСЛЕ МОИХ ДЕВУШЕК Данная тренировка подойдет новичкам и продвинутым. Так же, можно взять дополнительный вес, но это не обязательно. Выполни 3-5 кругов в своем темпе. Если тебе сложно выполнять целую минуту, выполняй 45 сек. Обязательно перед тренировкой сделай разминку. Буду рада обратной связи в комментариях.