Крия для возвышения духа | Крийя Кундалини йоги

Этот простой комплекс идеально подходит начинающим. Его также можно использовать для разминки. Он прекрасно прорабатывает все отделы позвоночника, усиливает циркуляцию жизненной энергии, праны, в теле и мягко стимулирует все системы организма.