Медитация для снятия ментального напряжения и развития интуиции | Кундалини йога

Эта медитация хорошо помогает справиться с ментальной усталостью, особенно после длительной работы за компьютером. Она хорошо снимает стресс с головы и балансирует полушария мозга. Она позволяет успокоить ум, сделать мышление ясным, и настраивает интуицию. Прекрасно помогает в середине рабочего дня, чтобы освободиться от стресса, усталости и продолжить работу, или в конце дня, чтобы успокоиться и подготовить себя ко сну. ------------ 🎁 Подарок за подписку мини-курс “Эмоциональный баланс: дыхательные техники для преодоления стресса и тревоги“ ▶️ Онлайн-клуб йоги ▶️ Индивидуальные занятия ▶️ 00:00 Вступление 01:03 Настройка на практику 02:36 Техника выполнения 04:08 Начало медитации NM278 Стимулировать гипофиз, убрать двойственность