От тревожности и страха

Если на ваши эмоции в значительной степени влияет напряженность, вы становитесь нервным, панически настроенным, часто испытывающим беспричинную тревогу человеком, который испытывает подобные ощущения даже в тех ситуациях, которые практически ничем опасным не угрожают. В этом случае человек порой не может удержать в должных рамках своего воображения, которое начинает преувеличивать любой пустяк, уделяя ему несоразмерно большое внимание. В традиции кундалини-йоги есть медитация, Чаккра Чалуни Крия, которая предназначена для избавления человека от страха, тревоги, беспокойства и фобий через усиление четвертой чакры - Анахаты.