Медитация для принятия решений и улучшения интеллектуальных способностей | Кундалини йога

Эта медитация прекрасно подходит для тех случаев, если вам надо быстро вернуть свой мозг в рабочее состояние или вам предстоит работа, которая требует обработки больших объемов информации. ⠀ Используйте ее, когда вам надо быстро настроить себя на рабочий лад, чтобы заняться любой интеллектуальной деятельностью. Обучите ей своих детей, чтобы они лучше и легче учились. ⠀ Она помогает от ментальной усталости, развивает наши умственные способности, балансирует полушария мозга и помогает нам принимать правильные решения. ⠀ 👉Спина прямая, шея продолжение позвоночника. Взгляд направлен в подбородок. ⠀ 1. Ножницы: раскрываем и закрываем указательный и средний пальцы, средний и безымянный прижимаем большим пальцем (7 минут). ⠀ 2.Синхронизируем движение с дыханием: вдох раскрываемая пальцы, выдох - закрываем (3 минуты). ⠀ 3. Раскрываем пальцы. Дыхание огня через рот (1 минута). ⠀ 🎯В конце: руки как когти тигра, н