Когда Пупочный центр слабый у нас низкая самооценка.

Когда Пупочный центр слабый — у нас низкая самооценка. Мы самокритичны и постоянно нуждаемся в одобрении других. Нас очень сильное волнует, как нас оценивают и воспринимают другие люди. 🤷‍♂️ Укрепляя свой пупочный центр мы пробуждаемся к своей индивидуальности и независимости. Мы в контакте с собственной силой, поэтому мы сами являемся авторитетам для самих себя и не ищем больше авторитетов. во вне. Мы уверены в себе и больше не оглядываемся на других, мы верны себе и своим взглядам. Мы уважаем себя, легко удерживаем личные границы, нас сложно обидеть или навязать нам чужую волю или чужое мнение. #манипура Ардха Пурвоттанасана, или поза стола на четырех опорах, — это еще одно упражнение для укрепление пупочного центра. Кроме того оно прекрасно укрепляет и тонизирует все тело: спину и мышцы живота, колени и лодыжки, запястья рук, грудная клетка раскрывается, а плечевые суставы становятся более подвижными. ⚠️ При проблемах с щитовидной железой, практикуем осторожно — голову назад не запрокидываем.