Предлагаю еще один вариант упражнения, нагружающего большую ягодичную мышцу без приседаний.
Приглашаю на зарядки и тренировки, которые проходят на нашем телеграм-канале.
Именно там занятия проходят в прямом эфире и я могу корректировать выполнение вами упражнений. Ближайшая тренировка пройдет в субботу в 11:00 по московскому времени.
Друзья, не забывайте ставить “лайки“ - эквивалент вашего “спасибо“, мне будет приятно, что вы высоко оценили мою работу. Оставляйте комментарии и обязательно подписывайтесь на наш канал, это помогает ему развиваться!
1 view
1369
338
5 days ago 00:14:45 1
Приседания помогут при варикозе, гипертонии и ИБС, - проф И Неумывакин
5 days ago 00:08:37 1
Как укрепить ноги?Одно упражнение для здоровья!Приседания по Неумывакину #хочуврек #здоровье
5 days ago 00:06:20 1
ЖИМ ЛЕЖА. Как выполнять ЖИМ ЛЕЖА без боли в плече! Техника
5 days ago 00:29:48 1
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЛЮДЕЙ С БОЛЬШИМ ЛИШНИМ ВЕСОМ | Natinfitness
5 days ago 00:23:06 1
Тибетская гимнастика для оздоровления и долгожительства в постели видео - не Орлова
6 days ago 00:08:18 1
Уменьшаем ХРУСТ и БОЛЬ в КОЛЕНЕ - Если болит колено Му Юйчунь
6 days ago 00:05:43 1
Делайте эти приседания 1 раз в неделю. Из коленей уйдёт хруст, ноги станут живыми 👍
6 days ago 00:00:10 1
Готовимся к пляжному сезону.Позаботьтесь о красоте тела.
6 days ago 00:06:05 1
Как помогают приседания? Кому нужно, а кому нельзя?
7 days ago 00:20:36 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Простые УПРАЖНЕНИЯ на внутреннюю часть бедра для похудения ног
1 week ago 00:11:03 1
БИОМЕХАНИКА ПРИСЕДАНИЙ. Как нужно приседать?
1 week ago 00:10:31 1
7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног
1 week ago 00:26:09 1
ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО | силовая тренировка
1 week ago 04:12:16 1
С ВЕБКОЙ И АДМИНКОЙ НА EVOLVE RP/РУЛЕТКИ НА 300К КАЖДЫЕ 10 ЛАЙКОВ, МП БРАТВЕ/SAMP STREAM/САМП СТРИМ
1 week ago 03:18:00 1
с вебкой на evolve rp / рулетки на 300к каждые 10 лайков братве, мп / samp stream / самп стрим
2 weeks ago 01:23:13 1
Путеводитель по менопаузе - справляемся с гормональными изменениями натуральными способами.
2 weeks ago 03:04:52 1
ИГРАЮ В САМП 11 ЛЕТ. ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ / SAMP STREAM / САМП СТРИМ
2 weeks ago 02:09:57 1
🍃 ВЕСЕННИЙ СТРИМ! ЗАПАДНЫЙ ОКРУГ, + ARIZONA RP SUN-CITY! #shorts
2 weeks ago 00:10:14 1
ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ НОГ И ЯГОДИЦ / Без прыжков, выпадов и приседаний дома *ДО ЖЖЕНИЯ*
2 weeks ago 00:01:27 1
Приседания: техника выполнения [Спортивный Бро]
2 weeks ago 00:12:44 1
Как одна мышца СПАСЕТ твои колени и поясницу?
2 weeks ago 03:37:43 1
🔴 СТРИМ ПО COMBAT ARMS💥МАТЧМЕЙКИНГ💥НОВЫЙ СЕЗОН ММ💥ОБЩАЕМСЯ С ПОДПИСЧИКАМИ💥ДОНАТ В ОПИСАНИИ🔴
2 weeks ago 00:08:46 1
Упражнения при пониженном давлении. Как выполнять их в домашних условиях и с помощью тренажера?
2 weeks ago 00:09:56 1
Тренировка с резиновыми петлями Supreme Athletics от Белорусского монстра хвата Никиты Юрковца