ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ СОРВАЛСЯ С ДИЕТЫ?!

🤦 ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ СОРВАЛСЯ С ДИЕТЫ?! Вчера ты (как и я сегодня) немыслимым образом #сожрал туеву хучу еды. Что же теперь делать?! Пойми одно… при условии, что ты ведёшь #контроль своего питания на постоянной основе, у тебя есть огромный #дефицит энергии в виде «недоеденных» калорий, который у нас соблюдается в рамках многих недель и месяцев, и один «грешный» день в рамках всего режима ничего не значит! Самое главное – не вини себя за съеденное! Не нужно называть себя свиньёй и после этого судорожно бежать в зал и отрабатывать свои «косяки». Ведь ничего кроме стресса и огромного чувства вины ты при этом не получишь! Это не «путь воина», это путь в никуда… Просто вернись к привычному образу жизни к привычному #питанию. Начни есть так же, как ел вчера, и всё будет хорошо! Этот день никоим образом не отразится на твоём теле… Максимум что ты заметишь – это будет всего лишь парочка килограмм за счёт #отёков. Поэтому ты должен знать, как #вернуться к привычному образу жизни и войти в привычную колею, а не корить себя. ✅ Подпишись! И будь первым во всём… ХЕШТЕГ-ЗОНА: 🍕 #АМ_жиросжигание | #АМ_срыв | #АМ_режим 💪 #Тренер | #Наставник | #Учитель | #Знания | #Опыт #⃣ #Фитнес | #Fitness | #РаботаНадСобой | #Workout | #Здоровье | #Health | #ЗОЖ