#YOGAMIX | РАСТЯЖКА | Йога для начинающих | Растяжка для начинающих

✔ Бесплатная подписка на канал - ♥ Instagram - ——————————————————————— Глубокая, статическая растяжка #YOGAMIX. Длительное и пассивное пребывание в асанах от 1 до 3 минут: - делает мышцы и связки более эластичными - помогает разрабатывать суставы и увеличивают диапазон их движения - улучшается работа внутренних органов и иммунной системы - гармонизируется эмоциональное состояние. Приступайте к тренировке! Вы не только почувствуете мягкую растяжку корпуса, шеи, плеч, спины и ног, но и сможете освоить шпагат! #YOGAMIX включает 7 тематических комплексов упражнений: ПН ★ БАЗИС - ВТ ★ СИЛА - СР ★ ГИБКОСТЬ - ЧТ ★ ТОНУС - ПТ ★ РАСТЯЖКА - СБ ★ БАЛАНС - ВС ★ РЕЛАКС - Повторяйте эту последовательность в течении 7 НЕДЕЛЬ. ★ БОНУС (Тренировка в критические дни) - ★ Программа тренировок #YOGAMIX | Йога для всех - ★ Все тренировки по порядку в плейлисте - ——————————————————————— ♥ ♥ Vkontakte - ♥ Instagram - ♥ Facebook - ♥ Google ——————————————————————— Ваш тренер Катерина Буйда