3 Basic Wing Chun Pole Exercises

В данном видеоролике представлены малая часть базовых упражнений с длинным шестом вин чун. Нужно понимать , что шест вин чун отличается от длинного шеста тайцзи цюань - по длине (короче ) , по виду древесины, и по качествам гибкости ( в вин чун более жесткая конструкция и соответственно упражнения на генерирование структурной силы через спиральное скручивание чан сы и вибрацию - фацзинь , выполнять намного сложнее ). Данные упражнения помогают адепту вин чун развить в себе такие качества - баланс в позиции , выстраивание правильной структуры тела , генерирование силы от стоп через центр( поясница) и реализация усилия в дальнюю часть оружия (одна третья часть ) , тренировка силы локтя . На уровне сиу лим тао шест можно без проблем использовать как тренажер . На последнем уровне чам киу уже можно постепенно начинать изучать длинный шест именно как оружие , а не вспомогательный тренажер ( тактика чам киу полностью отвечает принципам работы с шестом в бою )