Физическая культура 5 класс (Урок№4 - Основные показатели физического развития.)

Физическая культура 5 класс Урок№4 - Основные показатели физического развития. мы узнаем: сущность понятия «Физическое развитие»; средние показатели физического развития учащихся пятых классов; мы научимся: выполнять измерения индивидуальных показателей длины и массы тела, окружности грудной клетки; мы сможем: сравнивать индивидуальные показатели физического с нормативными показателями; определять соответствие индивидуальных показателей физического развития возрастным нормам по таблицам стандартных возрастных норм физического развития. После рождения происходит рост всех частей человеческого тела, совершенствование работы всех систем организма человека, улучшение показателей основных физических качеств. Примерно к 20-25 годам развитие органов и систем достигает своей вершины и наступает длительный период их совершенствования и поддержания в работоспособном состоянии. Этот период длится всю оставшуюся жизнь. Простейшими показателями физического развития, которые человек в силах выполнить самостоятельно являются: длина тела (рост), масса тела (вес) и окружность грудной клетки. В результате многолетних наблюдений, установлены средние показатели физического развития для людей разного возраста, пола, региона проживания, этноса и рода занятий. На физическое развитие человека оказывают влияние много разнообразных факторов, основными из которых принято считать наследственность, влияние окружающего мира и образ жизни человека. Человек не может изменить свою наследственность. Зато, может очень сильно улучшить физическое развитие своим образом жизни. Чтобы помогать своему физическому развитию нужно совсем немного: не приобретать вредных привычек, правильно питаться, регулярно и по определенной системе заниматься физическими упражнениями, правильно и полноценно отдыхать.