Что скрывают те, кто отказался от мяса

Когда веганы заявляют, что у них «выросли крылья» и энергия бьёт через край, это звучит вдохновляюще. Но что происходит спустя год или два? В этом видео мы разбираемся, как питание влияет на уровень энергии, почему дефицит B12 и омега-3 так опасен, и какие продукты помогут сохранить бодрость и здоровье. Узнайте, как правильно составить рацион и поддерживать энергию на максимум! Питайся правильно: #веганство #здоровье #энергия #питание #здоровоепитание #белки #витамины #омега3 #B12 #жиры #углеводы #здоровыйобразжизни #диета #правильноепитание #вегетарианство