7 мифов о фитнесе, в которые ты веришь. Секреты тела от тренера с 19 летним опытом

📱Больше информации о питании, БАДах и витаминах, а также вкусные рецепты в моем ТГ-канале 📍Instagram* —————————————————— Елена Кочкина — фитнес тренер универсал групповых программ и персональный тренер в тренажерном зале. Практический опыт работы 19 лет 🔥 Преподаватель Уральского учебно-курсового центра фитнес технологий. Ссылка на ее социальные сети: Instagram* ———————————————————— *Запрещенная социальная сеть на территории России Тайм коды 11:00 — почему не получается накачать попу 13:49 — фитнес бикини — это про здоровье? 18:00 — должен ли тренер расписывать питание 22:46 — правда ли, что групповые тренировки не эффективно? 24:19 — сколько раз нужно тренироваться в неделю? 27:30 — про умный фитнес 31:00 — «пирамида» тренир