Собери свою тарелку: как начать питаться правильно (Первый бесплатный урок)

Продолжение курса по ссылке - Что будет на курсе? - разберем основные ошибки в построении рациона - научимся правильно собирать свою тарелку - выясним, кому точно стоит отказаться от молочных продуктов - начнем формировать новые пищевые привычки - разберемся, почему ПП не всегда означает здоровое питание - узнаем, к чему приводит дефицит белка в рационе и как решить эту проблем - определим нормы и нюансы употребления клетчатки - наполним свой рацион полезными жирами - убедимся в том, что не стоит злоупотреблять углеводами - выясним, сколько раз в день нужно питаться - развеем мифы о молочке и глютене - определим, действительно ли необходимо считать калории - узнаем, почему протеиновые батончики не так полезны, как о них говорят - выберем масло, которое идеально подходит для термообработки Еще больше курсов на сайте Puzzle Brain по ссылке -